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腳掌位置
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健力/健美/舉重/CrossFit/肌力與體能對深蹲時的腳掌位置的觀點 ...
Kelly 認為,當您腳掌外轉超過15 度,你正在訓練大腦、神經系統及肌肉結構適合這個位置,當一位運動員在場上進行跳躍及落地時,這樣的狀況會有問題。這 ...
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