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膝蓋疼有解「人老腿不老」的絕招(組圖) - -膝關節- 腳

大腿的肌肉變強壯後，能間接減少髕骨（膝蓋前側最突起的部分）和股骨間的壓力，減輕磨損、推遲膝蓋老化。而且適度的運動可以增加膝關節滑液，保持關節腔 ...

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