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孕期半夜抽筋快速自救！一招讓妳睡好睡滿 - 嬰兒與母親

孕期最好少碰冷飲冰品，也不要吃太多生冷水果，以免讓血液循環變差，平常可以多攝取豆漿、雞胸肉等優質蛋白質，食用菠菜、花椰菜等深綠色蔬菜，並多曬太陽 ...

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