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常抽筋吃什麼水果– 小腿抽筋原因 - Vinomeh

當抽筋發生時，第一時間的處理很重要，可以照以下流程依序處理,, 馬上中斷運動→ 移至陰涼通風處，補充水分（運動飲料尤佳）→ 慢慢伸展正在痙攣的肌肉，適度按摩抽筋 ...

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