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如何預防抽筋？注意這幾件事，不再半夜被痛醒 - 天下雜誌

羅榮昇建議，民眾可在睡前做點伸展，將腳尖、腳底輪流著地；也可以泡熱水按摩，促進血液循環。黃婷毓則說，穿上高襪子、保暖褲，也會有幫助。若想在小腿 ...

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