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過了50歲，睡覺老是抽筋？注意這些可以預防

文／丁彥伶 · 張阿姨跟女兒說，她現在「很怕睡覺」。 · 為什麼睡覺時會抽筋？ · 正確的方法是溫柔按摩小腿肌肉，讓小腿肌肉軟化；腳板可以扳，但是力道應該 ...

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