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老人家手腳常常抽筋和老人家應該多補充哪些營養品- @ 百萬全書

老人家應該要吃甚麼營養品才能維持身體健康呢? ... 不少人以為吃鈣能改善腳抽筋，還能預防骨質疏鬆，刻意多吃乳製品、小魚乾，以及綠色蔬菜等高鈣食物，但以一百公克鮮 ...

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