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半夜睡覺容易腳抽筋？醫：吃香蕉、睡前伸展、穿襪子等有助改善

因此建議常常抽筋的民眾不妨可以回想是否有營養不良的情況，若確實飲食不均可從飲食著手改善，鈣可從牛奶、小魚乾、黑芝麻等食材中攝取；鎂則可從香蕉、深 ...

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