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如何預防登山抽筋及高山症？ | 運動星球sportsplanetmag

小腿抽筋時，我們可以先在地上平坐，雙手伸直觸摸腳趾，用手抓牢抽筋那隻 ... 擔任保健食品公司專業講師(營養師)多年，專精保健食品與預防醫學領域。

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