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睡覺腳抽筋吃什麼改善？如何舒緩？原來補鈣還須搭配鎂、鉀、D

半夜腳抽筋不只是缺鈣，腳抽筋吃什麼可改善？ · 鈣：牛奶、小魚乾、起司、傳統豆腐、黑芝麻 · 鎂：全穀根莖類、深綠色蔬菜、堅果、豆類 · 鉀：奇異果、香蕉、 ...

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