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寒夜睡覺腳抽筋痛醒，怎麼辦？吃什麼能預防？

像運動員練習時若突然抽筋，教練會讓他坐在地上，將兩腳伸直，再慢慢把腳板往身體方向扳，陳仲達表示，「把肌肉拉直、鬆開，是最簡易的抽筋急救術。」 而 ...

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