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痛！身體這八個部位抽筋怎麼辦？ 一張圖告訴你如何舒緩

手掌抽筋：將兩手指交合，反轉掌心向外，或是一手握住抽筋的手的四指往後壓。 腹部抽筋：可以躺下墊高腰部，拉直腹部肌肉。 游泳抽筋：在冷水游泳時腳抽筋 ...

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