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天冷睡覺腳抽筋肌肉竟拉傷- 即時新聞 - 自由健康網

吳政哲表示，發生輕微抽筋時，可透過冰敷及肌肉伸展放鬆肌肉，並降低緊繃疼痛感，疼痛減緩後，再依嚴重程度判斷是否改以熱敷促進血液循環，若疼痛長期不止 ...

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