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抽筋怎麼辦？抽筋吃什麼預防？抽筋原因、3招處理舒緩

按摩：抽筋時可針對抽筋的部位按摩或搓揉，也可將腳往上扳，使小腿前面的脛前肌收縮，讓腿肚的腓腸肌放鬆，有助於緩解抽筋。 藥物治療：基本上抽筋大多不 ...

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