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抽筋怎麼辦？ - 介良中醫診所

四、 患者平日不宜太過勞累，要多喝牛奶及吃小魚乾等含鈣食物，菸、咖啡、茶宜儘量避免。 五、 適度的穴位按摩。 例如膝下四橫指足脛骨旁開一寸的「足三里」穴。小腿後側 ...

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