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常扭傷還能跑嗎五招腳踝保養術讓你享受奔馳快感 - 中華肌內效 ...

腳踝扭傷 是各項運動中最常出現的傷害，就算是平常走路也有可能會因為踩到 ... Step 1：腳踝維持90度且微微內翻，貼布測量從腓骨頭至腳底內側的長度， ...

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