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對付腳跟腳底痛！醫師5招緩痛消腫，80％人都有效-第2頁

5招對付足底疼痛發炎 · 可手撐牆站弓箭步，痛的那腳在身體後方，趾頭朝前方，腳跟踩穩地板，感覺小腿肌有拉緊伸展的感覺。 · 坐穩在地上，將毛巾環繞在足底部，將足部拉向 ...

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