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腳底板抽筋怎麼辦
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腳底抽筋處理 - 11Food
最快的方法就是坐下來將腳與膝蓋打直,並用手扶著腳趾頭,輕輕往胸口向內扳,讓小腿肌肉拉長放鬆,即可讓小腿抽筋舒緩。 大腿抽筋的話,怎麼做才能恢復 ...
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