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束角式…」舒緩生理期不適還能放鬆髖骨與腰背疼痛 - Elle

瑜伽的「束角式」有助於放鬆髖關節、調整骨盆以及促進下盤的血液循環，對於舒緩經期不適、腸胃不適都是很好的選擇。 動作拆解：盤腿而坐後，雙腳腳底 ...

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