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那一夜，我們唉得很大聲～談抽筋 - 美兆健康管理機構

抽筋是肌肉收縮僵硬無法恢復的狀態，伴隨劇烈的疼痛感，不論是在運動中， ... 最有效預防抽筋的方法就是「促進血液循環」，包括在入睡前按摩小腿肚、 ...

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