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女人愛自己，從調養氣血開始：簡?鈺老師寫給妳的健康使用手冊

用滾棒由上往下在肌肉厚實的部位(避開骨頭)施力滾動,把疼痛部位漸漸滾到不疼痛為止 ... 刮疹按摩器或刮疹板皆可)由前往後按摩一雙腳底,加強按摩右腳中段的肝膽反射區。

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