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腳底抽筋處理
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突然腳抽筋怎麼辦? 小腿.大腿緊急處置各別這樣做 - 常春月刊
若抽筋部位在大腿前面之肌肉,則可屈膝用手抓住足背部,盡量往後拉向臀部,使該部肌肉拉長。若抽筋部位在大腿後面之肌肉,則可屈腰收腹,伸直膝關節,舉腿一手緊握踝關節, ...
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