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脚抽筋了怎么办？记好这些方法快速又有效！ - 招商信诺

脚抽筋通常都来得很突然，剧烈的肌肉疼痛会持续大约3分钟。脚和脚趾尤其容易抽筋。 ... 站着，轻轻地用脚底来回滚动塑料瓶。注意身体平衡，以免跌倒 ...

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