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跑步跑出「鐵腿」？ DIY按壓穴道來緩解 - 運動筆記

除了休息、冰敷、抬高雙腿，中醫師貼心傳授DIY按壓穴道的緩解法， ... 位置：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，也就是腳的大拇指稍微抬起用力時 ...

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