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動動腳趾頭: 1 分鐘拉腳趾健康法| 誠品線上

原則上，健康的腳必需是 三大足弓（橫弓、外側縱弓、內側縱弓）形狀正常； 腳趾 ... 保健5：按摩阿基里斯腱3分鐘，一邊移動手指一邊掐捏雙腳長約十公分的阿基里斯 ...

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