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排球常見運動傷害 - 力邁物理治療所

四）腰部肌肉拉傷：. 排球弓身攻擊動作必須依賴背部肌肉急遽收縮，如果熱身運動不足，非常容易造成肌肉拉傷。拉傷發生後的二至三天也如同扭傷以冰敷處理，待疼痛降低 ...

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