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腰間肉超難瘦？ 營養師推「6大絕招」...小腹婆bye - 天天要聞

減少精緻澱粉請以地瓜、糙米、蕎麥麪等全榖根莖類食物取代精緻的白米、白麪與吐司，並且份量減半，這些精緻澱粉絕對是造成贅肉形成的元兇之一！

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