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屁股！懶人必學「睡前跪坐」只需1招即擁有纖腰｜好生活百科

缺乏運動燃燒脂肪的機會，脂肪積聚到腰間和屁股。 ... 坐得多，所以我們大腿四頭肌和腰部的腰肌就會收緊，長期這樣坐會導致盤骨前傾，容易形成肚腩。

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