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如何消除肚子和腰間贅肉？平時注意以下幾點，讓腹肌重見天日

如何消除肚子和腰間贅肉？ ... 纖維的食物可以帶走腸道內的殘餘物質，同時促進腸道蠕動，有助於人體消化吸收，阻止能量累積，進一步防止脂肪的形成。

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