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腰痛？这四张图让你“自己的腰痛自己救”_穴位 - 搜狐

... 穴位的刺激，每天2～3次，一次1～2分，在点按穴位刺激的同时活动腰部， ... 首先，我们要判断腰痛的原因，有单侧腰肌劳损的腰痛、有扭伤后腰椎小 ...

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