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在 脊椎穴道按摩產品中有43篇Facebook貼文,粉絲數超過3,234的網紅許淳彰中醫師-暖爸中醫日記,也在其Facebook貼文中提到, 防疫期間許多人宅在家裡,聽到以下患者的苦惱變多了: 「用完電腦一放鬆,發現脖子和肩膀超級僵硬,一轉頭還會有喀喀的聲音。」 「最近一直追影集,看完就腰痠背痛,要起身的時候特別辛苦。」 「才坐一下子,腰就痠痛得不得了,有時候還會麻到兩條腿!」 其實大許非常能體會#肩頸僵硬、#腰酸背痛 這些現代人常有的...
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3,220的網紅韓德凱文森_HandKevinSome,也在其Youtube影片中提到,👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻⭐⭐追蹤+訂閱⭐⭐👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 IG:handkevinsome https://www.instagram.com/handkevinsome/?hl=zh-tw YouTube:心享事宸_HandKevinSome https://www.youtube.com/chann...
「脊椎穴道按摩」的推薦目錄
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脊椎穴道按摩 在 許淳彰中醫師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 13:50:23
防疫期間許多人宅在家裡,聽到以下患者的苦惱變多了: 「用完電腦一放鬆,發現脖子和肩膀超級僵硬,一轉頭還會有喀喀的聲音。」 「最近一直追影集,看完就腰痠背痛,要起身的時候特別辛苦。」 「才坐一下子,腰就痠痛得不得了,有時候還會麻到兩條腿!」 其實大許非常能體會#肩頸僵硬、#腰酸背痛 這些現代人常有的症...
脊椎穴道按摩 在 Paige Shieh | 媽媽的保養系健身??♂️ Instagram 的最讚貼文
2021-06-22 07:47:09
滾筒上半身按摩 滾筒是我很推薦的居家道具必備之一。因為妳就能當自己的最佳按摩師! 滾筒按摩適用於運動前(僅針對較緊繃或過度使用的肌肉)、運動後全身的舒緩、平日的保養放鬆。光是藉由自體重量施壓在滾筒上,就能達到深層按壓穴道的效果,不必出門按摩,還能針對自己特定的部位,增加按摩的頻率與力量。 連功...
脊椎穴道按摩 在 醫藥部落客姬蝶 Instagram 的最佳解答
2021-05-17 13:41:12
我研究了一下名絢生技威巨峰2.0的成分,富含黑瑪卡、紫瑪卡、黃瑪卡、L-精胺酸、維他命B群等成分,馬卡是大家都知道很適合有在健身的男性朋友食用的男性保健食品,黃瑪卡調節生理機能,對體力與耐力也有幫助;紫瑪卡含蛋白質、氨基酸、牛磺酸等,促進新陳代謝增強體力;黑瑪卡可以改善運動表現,而不同顏色的馬卡營養...
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脊椎穴道按摩 在 韓德凱文森_HandKevinSome Youtube 的最讚貼文
2021-01-14 20:30:02👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻⭐⭐追蹤+訂閱⭐⭐👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
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脊椎穴道按摩 在 雨潼1225 Youtube 的最讚貼文
2018-11-02 12:21:33【雨潼xROYAL SKIN 去腳老繭器 實戰分享】
雨潼今天為大家親自獻腳!實戰示範去腳老繭器!
為大家介紹手部腳部的護理!去死皮後應該怎樣護理?
究竟繭是如何形成?想手同腳都同臉一樣咁靚,就不要錯過啦!
今日雨潼教大家如果由頭靚到落腳!
《Royal skin去腳老繭器》
技術專利號碼:第10-1184144
234個超細微圓形不鏽鋼刀刃
雨潼&黃生腳腳獻醜即場示範直播分享已結束?!
琴晚話俾埋大家睇敷完腳膜嘅效果,都唔記得左??♀️,就咁就講左拜拜!睇相啦,真實㗎!
黃生左腳:
厚厚硬繭死皮磨走晒~爽膚水~精華~滋潤腳膜~滋潤cream,嫩嫩滑滑睇到都舒服!
黃生右腳:
️磨硬繭死皮直接敷腳膜,腳膜精華只係軟化左死皮,️滋潤到對雙腳,️解決問題?!
雨潼左右腳:
習慣咗定期去腳部死皮(避免形成硬繭)~做護理~腳膜基本一個星期最少敷三次~敷腳膜一定正確順序方法:
爽膚水~精華~腳膜~滋潤cream✅
《腳太乾可以加按摩精油混合在cream一起按摩塗搽》,有需要可以戴上棉質襪睡覺!
ROYAL SKIN 腳膜大隻D,男女都適?️,隻腳偏大者,建議選用Royal skin !
?Nature republic 腳膜細D,正常腳嘅size都適?️!
老繭器清洗簡單~清水沖洗乾乾淨淨~底部寫自己個名~咁就一家大細一人一個~涼乾便可收起下次使用?!
《Royal skin 去老繭器》
醫用不鏽鋼材料,保存得好一個用一世♻️
YouTube視頻分享?「嘩嘩嘩!好多腳皮呀! 雨潼實戰示範Royal skin去腳老繭神器!」
https://youtu.be/kySHSqWFV1g
唔好睇小腳底硬繭厚死皮️直接影響身體健康
當穿上不合腳的鞋子,不僅走路時腳使錯力,長時間與肌膚不停摩擦,不少人腳上都會生繭,有時還會感到不舒服。
尤其不少女性穿著高跟鞋時,身體重心會向前傾,前腳掌容易因長時間壓力與摩擦,產生厚繭。
「長繭」從生理上來說是保護雙腳,對人類而言,如此一來卻造成身體末梢的循環不良,影響身體的健康問題。
長繭的部位容易導致器官的功能降低,例如視力、聽力的影響、肩頸痠痛、腰痠背疼、骨盆、坐骨神經的異常,還有脊椎損傷與雙腳變形。
中華足療全國聯合會顧問陳明仁老師?說,從足底皮膚硬繭,也可以觀察出身體狀況。
足底前腳掌皮膚硬繭:易造成肩部斜肌僵硬、肩頸痠痛、呼吸道功能障礙、氣管炎、支氣管炎、甲狀腺機能低下。
大拇趾側厚繭雞眼:會引發肩頸僵硬疼痛、全身性的筋骨痠痛,甚至引起脊椎側彎、腰背痠痛、頭重、頭脹等症狀。
第二趾腳背長繭:會引發眼睛疲勞、視力模糊、眼壓過高、視網膜炎等視力病變,此外還會有偏頭痛等症狀。
腳掌前緣突起長繭:容易引起慢性肺及支氣管炎、咳嗽、急性肺炎、肺氣腫、過敏性氣喘、胸悶等症狀。
腳跟後緣雞眼:會引發坐骨神經痛、骨盆腔發炎、腎臟功能障礙、生殖功能障礙、更年期障礙等器官病變;另外,還會引起椎間板凸出壓迫坐骨神經,引起發炎、疼痛。
足底後跟厚繭:會引起生殖系統病變、生殖功能障礙、更年期障礙,並引發薦椎間板凸出壓迫神經,造成坐骨神經痛、骨盆腔發炎、腎臟功能障礙等疾病。
足底部的長繭與雞眼是反射身體的症狀,且與雙腳著地的受力點有關,一般會影響的是脊椎與四肢的不平衡點,必須要找出原因,配合經絡點穴在重點穴道與平衡肌肉組織,才能有效發揮神經反射與血液循環的正常效果。
物理治療師葉懿昕表示,在物理治療上會觀察患者腳繭的狀況,來看患者平常站或走路的用力狀況。
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脊椎穴道按摩 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2018-08-09 09:34:02睡覺總是睡不好,一天之中的壓力,總是跟到明天嗎?趕快來看看發生什麼問題吧!
現代人肌肉緊繃、#睡眠 品質差,幾乎都跟久坐久站有關係,就讓日本瑜伽老師yuuka教你怎麼改善吧!
|首先,趴在地板上|
|第二,抬起右腳大大彎曲,頭朝腳的反方向趴著(3~5分鐘)|
※如果脖子會痛,可轉向與腳相同的方向,以手撐著臉頰休息。
右腳做完後,換成左腳再做一次。
#骨盤 由大腰肌、腸骨肌、腰方形肌與大腿骨、 #脊椎 及肋骨相連接,當這些肌肉缺乏運動或錯誤姿勢僵硬時,便會破壞骨盆位置關係,使臀部與腹部肌肉變硬,且腰部容易疲累、疼痛,甚至影響髖關節和膝蓋及下半身血液循環,造成 #肥胖 !
每天睡前這樣趴五分鐘,改善骨盤歪斜,促進血液循環,釋放壓力更能改善睡眠品質哦!
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每天抬起腳跟左右點10次,瘦腰腹、瘦大腿、消水腫!
https://www.youtube.com/watch?v=FeB5EzEWmGs
每天5次踮腳下蹲,雕塑腿型、調整全身體態
https://youtu.be/zhvmsPX6_Qk
睡前一招兔式瑜伽,調整自律神經助好眠
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脊椎穴道按摩 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最佳解答
防疫期間許多人宅在家裡,聽到以下患者的苦惱變多了:
「用完電腦一放鬆,發現脖子和肩膀超級僵硬,一轉頭還會有喀喀的聲音。」
「最近一直追影集,看完就腰痠背痛,要起身的時候特別辛苦。」
「才坐一下子,腰就痠痛得不得了,有時候還會麻到兩條腿!」
其實大許非常能體會#肩頸僵硬、#腰酸背痛 這些現代人常有的症狀🥲,幾乎天天長時間坐在電腦前看診、彎腰針灸…等等日復一日的工作常態,如果我還沒有肌肉痠痛的問題,那就堪稱是骨骼精奇、萬中選一的武學奇才了吧!🤸🏻♂️
雖然大許不是絕世高手,但好歹也是個懸壺濟世、苦患者所苦的中醫師👨⚕️,所以今天要將大許每日私房解決肩頸僵硬、腰酸背痛的穴道和撇步分享給大家㊙️
😫頸椎痛(低頭+姿勢不良+聳肩造成):
🎯肩中俞:手太陽小腸經。第7頸椎棘突下旁開2寸(=2指幅)處。可釋放頭部重量在頸椎所承受的壓力。
🎯肩外俞:手太陽小腸經。背部第1胸椎棘穴下旁開3寸處,在肩胛骨內緣上方。此穴在提肩胛肌接近肩胛骨的肌腱處,能釋放過度專注造成提肩膀肌群的緊繃張力,對於因為肩頸僵硬而導致血循不順引起的頭痛也有緩和的效果。
👉需要長時間閱讀的學生或是經常使用3C產品的現代人可以多多按摩這兩個穴道。
😫背痛胸悶(固定姿勢太久造成):
🎯風門:足太陽膀胱經。背部第二胸椎棘突下旁開1.5寸(即脊椎棘突與肩胛骨內緣的中間線)處,約與肩胛骨內上角等同高度。
🎯心俞:足太陽膀胱經。背部第五胸椎棘突下旁開1.5寸處。
👉以上兩個穴道能釋放斜方肌(淺)、大小菱形肌(中)、豎棘肌(深)等固定肌的肌群壓力,讓你不會因為背痛而無法挺胸,也不會因為胸悶而時常感覺喘不過氣。
😫腰臀痠痛(久坐或姿勢不良造成):
🎯腎俞:腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸(足太陽膀胱經)處,約與肋弓緣下端等同高度。
🎯大腸俞:腰部第四腰椎棘突下旁開1.5寸處,約與髂嵴最高點相平。
👉以上兩個穴道能釋放腰背筋膜、最長肌和髂肋肌的壓力,也能改善因為久坐容易造成的便秘、脹氣和下肢水腫問題!
以上這些都是可以化解痠痛的好用穴道,建議每天回家後or睡前按個幾分鐘幫助消除肌肉及筋膜疲勞💆🏻💆🏻♀️
不過……這些穴道都在背後,常人的手應該跟大許一樣沒有長到可以在背部隨意移動,要怎麼徹底按壓這些穴位呢?🤔
嘿嘿~~這就不能不提到這陣子日日跟大許最親密的好物 #Masa智慧按摩椅墊 了😎😎
雖然市面上已經有不少按摩椅、按摩器具,但大許會特別青睞這台 #Masa智慧按摩椅,是因為它可依照個人不適的部位與症狀,將按摩點調整到上面介紹的穴位,簡短幾分鐘做重點式的推按就能達到鬆經活絡的效果💯💯 肩寬的就調整往外按摩的點位,肉厚、喜歡重手法的就強化力道按摩🆙;而非一成不變的只在固定的點上按壓,這樣才能達到事半功倍的效果🆒🆒
忙碌一整天筋疲力盡地回到家後,坐在智慧按摩椅墊上來個#暢快中不帶痛感 的#高質量居家按摩,放飛所有的僵硬疼痛吧🤗🤗
• 看看更多介紹: https://masalifes.com/dashlife
#化痠痛為幸福🥰
#中醫暖爸 #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #肩頸痠痛 #腰背痛 #按摩穴道
脊椎穴道按摩 在 Pelieving Facebook 的精選貼文
滾筒上半身按摩
滾筒是我很推薦的居家道具必備之一。因為妳就能當自己的最佳按摩師!
滾筒按摩適用於運動前(僅針對較緊繃或過度使用的肌肉)、運動後全身的舒緩、平日的保養放鬆。光是藉由自體重量施壓在滾筒上,就能達到深層按壓穴道的效果,不必出門按摩,還能針對自己特定的部位,增加按摩的頻率與力量。
連功能性訓練始祖Michael Boyle,在他的「功能性訓練聖經」一書中都有特別花一小章節探討滾筒按摩放鬆,就可以理解它的重要性。
當然,滾筒不是萬能,調整錯誤姿勢、利用全幅都做阻力訓練、找出經常過度用力或經常沈睡肌肉,才是根本。
今天Paige分享滾筒按摩四大上半身重點肌肉群
1. 上背部
2. 下背部 (❗️脊椎開過刀、腰椎受傷者不宜❗️)
3. 肩旋轉肌群
4. 胸大肌
每個部位停留時間依照個人疼痛的感受度調整長短。❗️唯獨運動前每個部位按摩時間不宜超過15秒。適合每天按摩。
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脊椎穴道按摩 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
長期姿勢不良,不但有可能讓身高「縮水」,還可能因此讓腰圍變粗而顯胖😰
日本整體師中嶋光夫指出,不少人身材看起來比實際來得矮,這經常是因為骨盆歪斜、駝背等原因所導致!常因為年紀增長,或是平常經常使用電腦、手機等3C產品而讓我們身高變矮,其中又以駝背的人身高縮減狀況尤為明顯。
想改善這樣的問題,除了平常要注意站姿、坐姿外,進行能夠調整姿勢、骨盆等處的伸展動作,也對恢復原有身高有益💪
曾被日本節目評為日本50大名醫、日本ASUKA針灸治療院院長福辻銳記,最近推出了一本骨盆、脊椎伸展書籍,書中介紹了簡單的方法,透過躺在床上就能做到的伸展動作來調整體態,具有提高身高、減少腰圍的效果。
此外,如果能在伸展時同時按摩腰部、肩胛骨、脊椎周邊的穴道,還具有預防腰痛、改善內臟功能、促進血液循環等效果。
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【💁♀簡單壓毛巾幫助伸展】
1⃣取一條浴巾,捲成筒狀用來輔助伸展。
2⃣躺在床上,將捲成筒狀的浴巾置於腰部下方,伸展雙手雙腳,持續3分鐘。
3⃣再將浴巾置於腰部、肩胛骨之間,伸展雙手雙腳,持續3分鐘。
4⃣再將浴巾置於肩胛骨下方,伸展雙手雙腳,持續3分鐘。
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