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腰部核心肌群訓練
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健康完美身形的秘密核心肌群訓練
臺北榮民總醫院桃園分院院長盧星華18日表示,其實銀髮族也需要訓練核心肌群,因為五十歲過後肌肉量快速流失,增強核心肌群的話,可以讓身體更穏固、遠離腰 ...
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