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下背疼痛之核心肌群訓練- ORTHOFIT陳昭本醫師

下背痛除了釐清脊椎真正的問題之外，最重要的是疼痛的緩解，研究顯示六周核心穩定訓練對於慢性下背痛的疼痛緩解是有效果的！核心肌群在脊椎穩定的角色上除了靜態的活動 ...

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