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【高「鎂」食物指南】營養師揭秘鎂的5大功效及保健食品何時 ...

... 每一盎司的腰豆（28克）中含有 82mg 的鎂，也是主要的鎂來源之一喔。 ... 延伸閱讀：【酪梨功效禁忌懶人包】酪梨熱量高但營養更多，營養師推薦你 ...

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