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腰果一天可以吃多少量？｜方格子vocus

腰果含有約10克的脂肪和3克熱量。吃多少腰果合適呢？ 保持每天攝入的量根據世界衛生組織的建議，成年人每天可以攝入25~30 脂肪, 世界衛生組織, ...

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