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堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

為什麼仍然有一些人仍對堅果敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高，如果當零食吃，容易攝取過量。大家常吃的花生、腰果、開心果、夏威夷豆等堅果， ...

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