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吃豆類可以減肥？吃錯會變胖！3大豆類吃對降血糖、顧血管

此類如黑豆、黃豆、毛豆等，另外還有青豌豆、紅腰豆、鷹嘴豆，這些 ... 四季豆、長豆、烘豆、荷蘭豆、甜豆等，通常蔬菜類的豆子，熱量幾乎是澱粉豆的 ...

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