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居家運動/ 一直久坐讓屁股變大怎麼辦?1招運動簡單瘦臀又瘦腿
一旦骨盆長期遭擠壓,水分會一起向外擠,使得臀部下方的肌筋膜脫水,屁股變得緊繃伴隨疼痛感。因此,除了多走動,補充水分也很重要。 在沙發上賴太久腰好痛?4招簡單測出 ...
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