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腰痛骨盆痛
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婆婆媽媽閃到腰痛不欲生物理師教3招舒緩 - 世界新聞網
很多人在疼痛緩解後就以為好了,其實脊椎附近很多小肌肉在急性腰痛後如果 ... 最後俯臥,腹部墊小枕頭,慢慢將一腳抬離床面膝蓋打直,骨盆則維持平放 ...
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