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腰痛骨盆痛
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https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/202203250029
「閃到腰」好痛,休息一下就好?小心留下後遺症!物理治療師 ...
物理治療師表示,急性腰痛若不理會,很容易再次受傷,建議搬運物品時應蹲 ... 打直,感覺背部肌肉些許用力,骨盆維持平放床上,兩腳交替,重複10下。
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