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腰痛骨盆痛
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躺著不動反而腰痠?原來是腰大肌緊繃惹禍,這樣做有效破解
所以,也就導致當人體平躺、腿部伸直,腰椎和骨盆距離拉長時,原先處於僵硬、 ... 如果是膝蓋有問題,跪在地上容易疼痛的朋友,也可以選擇透過椅子、 ...
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