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腰酸背痛好不了？醫師：3方法舒緩腰痠骨痛不適感！

當然也有更多人的肩頸痠痛、腰痛之所以會發生，是因為核心的深層肌肉訓練不足，加上長期的姿勢不良，導致脊椎與肌肉承受過多壓力，且肌肉緊繃後又更易姿勢不正，長期下來 ...

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