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坐著腰椎壓力更大！物理治療師教4動作讓腰痛舒緩免開刀

長時間維持彎腰(坐姿的腰椎壓力其實大於站姿)，或坐著彎腰拿重物​，都可能導致脊椎傷害，嚴重時會壓迫後方脊椎神經根，須動手術才能讓腰痛舒緩​。

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