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舒緩腰痛不求人！泡澡＋2伸展操肌肉不僵硬 - 蕃新聞

日本手技治療認證協會認證治療師表示，其實想要一甩腰痛不適並不難。適度泡澡進行半身浴，搭配腰部伸展操，就是改善肌肉僵硬，簡易、不求人的舒緩選擇！

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