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受腰背痛影響？一文拆解原因、舒緩、治療方法 - FindDoc

腰背痛預防舒緩 · 適量運動：運動有助強化肌肉和骨骼，改善和預防腰背痛。 · 維持適中的體重，避免因肥胖而增加腰背負荷； · 保持良好的坐立姿勢：坐下時腰部要挺直和緊貼椅背 ...

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