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「閃到腰！」圖解教你3招自救舒緩法！ | PHEW!好險網

很多人在疼痛緩解後就以為好了，其實脊椎附近很多小肌肉在急性腰痛後如果不特別訓練的話，容易一再受傷。 她表示，民眾若不慎閃到腰，可做三式舒緩 ...

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