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【腰痛】教你9式運動及拉筋舒緩腰背痛（附正確睡覺姿勢參考）

下文將由ANKH機能再生運動科學顧問教你9式運動及拉筋，舒緩腰痛及強化腰部。他表示，除了白天多做運動，晚上亦要注意正確睡覺姿勢，才能遠離腰背痛， ...

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