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自體照料免求醫完全手冊 - Google 圖書結果

(7)選擇適當的床墊:對於腰痛的病人來說,應選擇硬度適中的床墊,要能支撐起腰部,不要太軟而讓 ... (2)扭傷當天不要熱敷和推拿,以免局部血管擴張,發生滲血和加重水腫。

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