【拳拳到肉、隨身帶著走的按摩椅-masa 按摩椅】 . 《按摩》 在現代這種步調超快、壓力山大 肩頸腰部都很容易變得緊繃起來的環境中 它可以說是一種最快、最簡單 讓身心切換成放鬆狀態的方式之一 然而在疫情狀態下 要輕鬆的按摩變成一種奢求 . 這次受到瑪莎生活MasaLife的邀請 試用他們最新開發的 masa智慧指壓按摩椅墊 輕鬆的解決懶得出門 害怕疫情不敢與人接觸 家中空間不大又想按摩的我 . 這次試用下來 我和我老婆都超愛它的產品 在這裡我統整了三點 我覺得十分推薦的原因： . #1_不占空間隨時帶著走 在北部，不管是台北、新北 還是桃園林口等普遍都是寸土寸金 對於有幸買房的年輕人來說 家中只有十幾坪或二十幾坪已然是常態 在這樣的狀態下 傳統按摩椅它龐大的身軀 勢必在空間規畫上 會成為了一種阻礙 而「masa智慧按摩椅墊」 正好解決這樣的問題 平常的時候可以摺疊起來不占空間 重量輕盈好移動 有需要放鬆的時候 放在各個椅子上也不突兀 . #2_軌道自訂_想按哪裡就按哪 對於龜毛的我來說 一般的按摩椅 總放鬆不到我想按的位置 按的位置不是太寬就是太窄 有時想上面靠肩胛骨外側一點 有時想按在下面腰部二旁多一些 如果你也是和我一樣 對這些放鬆位置十分要求的話 那麼這個產品 絕對可以滿足你的控制慾和龜毛 藉由簡單直覺的遙控器 精準的停留在你想按摩位置 進而達到個別化的放鬆 . #3_具備熱敷功能_放鬆更有效率 過去在許多文獻中都曾提到 適當的熱敷對於身體有許多好處 不僅能夠有效減緩疼痛 增進血液循環、同時對於增加組織彈性 而「masa智慧按摩椅墊」 也有加入熱敷的功能 能夠在按的同時也搭配輕微的熱敷 讓肌肉的放鬆可以更進一步加強 . #綜合以上來說 我個人是蠻喜歡這款產品的 而這樣的按摩椅墊我相信 也十分適合現代的生活環境 至少對我來可以說是完美的融合 . 如果你再找一款不占空間、好收納 又專門針對背部腰部 肌肉放鬆的按摩工具的話 那麼「MASA – 智慧指壓按摩椅墊」 會是你的最佳選擇！ . 他的精準定位技術可以 幫助你按到任何背部想按的任何肌肉 12公分厚度比起起傳統按摩椅 可以更方便的收納讓你察覺不到它的存在 再加上軟體的輔助 不須多想可以立即開始按摩放鬆的日子 . 心動了嗎? 聽說8/31準備正式開賣 問券連結在這裡，還不快給他買爆！ 問券連結：https://masalifes.com/AZO . 詳細評測內容在留言中 #阿舟物理治療小教室 #masa智慧按摩椅墊 #瑪莎生活MasaLife

《抽脂術後恢復過程》 想要嘗試抽脂的人，因為不知道術後大概會遇到什麼狀況，所以總會有點卻步。今天就來簡單講一下抽脂術後整個的恢復過程，讓大家更深入的了解。 手術當天  抽脂大概都採用全身或舒眠麻醉，我們會由麻醉專科醫師負責妳的麻醉麻醉，睡一覺醒來手術就完成了！在醒來前我們就會由護理師幫忙穿上訂製的塑身衣，馬上穿上塑身衣的好處是：減少腫脹，恢復會比較快，疼痛也會比較少。塑身衣建議兩個禮拜內都穿著。術後完全清醒後，若活動都沒問題，血壓心跳呼吸的測量也都完全正常，就可以回家休息。 當天因為還有麻醉藥殘留而且還沒開始腫脹，所以不太會覺得痛。但需要注意的是由於手術多少會喪失一點體液，所以從床上起身或站起來這類的動作一定要慢一點，因為少部分的人會有姿勢性低血壓，這類動作會造成暫時性的頭暈，要小心跌倒的可能，抽脂量越大的越要小心。還有術後要脫掉塑身衣時，因為血液會暫時大量的跑到本來塑身衣加壓的地方，也要注意可能會有姿勢性低血壓的情形。 第二天  通常會請你回來診所檢查傷口，並幫傷口換藥。另外會再次確認心跳及血壓是否都完全正常。 第三天到一週，腫脹會比較明顯，也會有少許瘀青，有些人瘀青比較大片看起來會比較擔心，但瘀青是一定會退的，通常一週後瘀青就會退得差不多，腫脹也會慢慢開始消退。劇烈的活動在此階段比較不適合，但一般正常活動或上班都沒有問題。 一週到一個月，這段時間，因為有些地方消腫了有些地方還沒消，再加上一些塑身衣的壓痕，所以常會有人懷疑是不是有凹凸不平的情形，不過這也是暫時的，等完全消腫以後就會一片平坦了。術後十天左右拆線，拆線後腫脹的地方可以熱敷或按摩，讓消腫加快些。不要都躺在床上都不活動，適度的活動讓循環加快些也有利消腫。拆線前可以擦澡，拆線後正常洗澡就都沒問題了。 一個月後  腫脹會消的差不多了，但有些地方摸起來可能還是會稍微硬硬的，有些之前瘀青比較厲害的地方可能會有點色素沈澱，但這些也都是暫時的，之後都會越來越好。一個月後也可開始運動。塑身衣兩週後可改為一天穿8小時到術後三個月。 兩個月後，皮膚和一些疤痕組織都會軟化到正常，傷口色素沈澱也會慢慢淡化。 以上就是大概的恢復過程，如果還有什麼疑問也歡迎提出喔！ 抽脂權威 李岳樺醫師 ★ 千例以上抽脂經驗 ★ 專業手術與麻醉醫師護理師團隊 ★ 經驗豐富的衛教諮詢及術後照護 ★ 大醫學等級美容體雕中心 FB 👉 www.facebook.com/drlee1979 IG 👉 www.instagram.com/drlee1979 歡迎預約諮詢 #李岳樺醫師 #抽脂 #體雕 #減肥 #瘦身 #超音波溶脂 #溶脂 #大腿抽脂 #腰部抽脂 #腹部抽脂 #手臂抽脂 #大腿環抽 #威塑抽脂 #水刀抽脂 #自體脂肪 #自體脂肪補臉 #自體脂肪隆乳 #抽脂失敗

現在是產完軟糖後的24小時。 滿不可思議的，我以為我生完滿久的了😕 昨天凌晨四點多回到病房，跟老公大聊完他進來產房前的那兩小時發生了些什麼事後，兩個人都稍微睡了一下，六點多我被飢餓喚醒，直到八點多吃完早餐後進行第一次「下床走走」這件事。 自然產的好處是恢復速度快，但真的又要靠意志力了😂坐起來跟站起來的過程我不希望老公幫我，憑著自己的力量緩緩起來，希望身體能復原的更迅速。最困難的莫過於產後的第一次排尿，真的是等到一個山窮水盡差點悲傷的以為自己失去了尿尿的功能😂由於會陰部生產時有剪開，所以有縫起來的傷口（千萬別覺得剪會陰很痛不想剪！撕裂傷會比剪開更加疼痛）想要排尿就更加不易～但別因為怕痛就不喝水不尿尿！插尿管妳會更想哭哭😂 麻醉醫師巡房時有特別交代 🌟 1. 多喝水：要訓練自主排尿外，由於產後賀爾蒙的緣故，必須大量喝水代謝來幫助熱潮紅現象退去（產婦會瘋狂流汗、覺得熱是正常的） 2. 多下床走動：幫助惡露排出，也讓身體的機能趕快恢復，一直躺也容易腰痠，可以用熱敷來減緩腰因為生產壓力造成的不適。起床後如果真的腰太痠，切記不要一直彎腰駝背！這樣會對腰部造成壓力，可以試著靠牆站著～會舒服很多～ 產後也千萬別急著減肥而這個不吃那個不吃～現在媽媽最需要的是營養，以及水分的補充，木生診所送來的產後餐我每餐都慢慢吃光，然後瘋狂補充黑豆水幫助奶水的暢通。 下午進行了第一次親餵。 生命真的好奇妙！護理師先將軟糖抱給我，我們對看了大約十分鐘（她可能心裡想：這位太太您是哪位？）我心裡也是充滿問號：這真的是我用盡全力擠出來的那個嬰兒？ 哺乳老師一把她嘴巴靠近我的乳房，嬰兒的本能馬上一口湊上開始大吸一場！嚇我一跳，原來新生兒的力氣也能那麼大！親餵的感覺很特別，感覺我們之間的連結很深，也有一種互相依賴的安全感。哺餵的過程不知是不是生產完不久，我一直感到疲憊想睡，哺乳老師說親餵就是要寶寶跟媽咪都在放鬆的狀態下自然的哺餵，千萬不要緊張兮兮的擔心奶夠不夠～寶寶吃不吃的飽～新生兒的胃很小，重點是讓寶寶替妳暢開乳腺，讓之後的哺育之路更加順利。 哺乳過程中軟糖總是吸幾下就睡著，真的超級療癒😍要一直搔搔她的手腳，讓她不要忘記嘴巴動一動～ 哺乳的老師一看到軟糖還大讚：這個是女王蜂噢，那麼大一隻！ 老師聽到我是自然產還大吃一驚！畢竟這小女子是整排望去頭最大、身長最長體重又最重的重量級選手😂 晚上休息前，我跟老公一起看了生產時他幫我錄的軟糖產前十分鐘到產出的影片。老公說直到他真正踏入手術房，看見躺在那不斷用力的我、極盡所能要幫助我把孩子產出的醫療團隊，他才百分之百的融入這個「丈夫和準爸爸」的角色。 很感謝老公答應陪產，當我知道他進來產房在我的身後鼓勵我給我力量時，我那時使的力才是完全正確的。愛的力量真的比什麼都還重要，生產絕非母親一個人的責任，如果老公的內心夠強韌真的很建議陪著老婆進產房，兩個人一起共同面對迎向新生命的過程。 深夜的產婦碎念又太長了😂 謝謝一路上陪著我從懷孕到產後的各位朋友，你們給予的鼓勵跟祝福我都收到了，儘管無法一一回覆但內心真的很感動，也歡迎有什麼懷孕或產女的問題想問盡量發問～我不是什麼專業人士或醫生，但我可以分享自己的一點小經驗給妳們～讓妳們當作參考☺️ 好囉不能再繼續媽媽的murmur 了～感謝大家收看我的當媽媽24小時後的心得🌸 #阮氏夫妻的日常 #軟糖媽咪 #newborn #newbaby #babyshower #木生婦產科 #產後 #babygirl #產婦 #哺乳 #新生児 #新生兒