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10分鐘躺著舒緩腰痛！ 醫師親授「抱膝直腿運動」改善下背痛

「下背痛」是我們常聽到的腰痛，腰痠背痛因為年紀不同，造成的原因也不同， ... 很多人早晨起床或久坐，都會起身扭動下脖子，有的人在扭動脖子時，會 ...

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